Stres kontra cierpienie
Stres i cierpienie są ze sobą ściśle powiązane. Można argumentować, że cierpienie powoduje stres lub odwrotnie. Stres w bardziej „nietechnicznym” znaczeniu może oznaczać to samo, co stres. Jednak z medycznego punktu widzenia między tymi dwoma można zidentyfikować pewne różnice.
Co to stres?
Definicja stresu ewoluowała przez lata i wciąż ewoluuje. Pierwszą w historii definicję podał Hans Selye i stwierdził, że stres to „niespecyficzna reakcja organizmu na jakiekolwiek zapotrzebowanie na zmianę”. W jego definicji widzimy, że stres nie jest definiowany jako coś „złego”, ale dla ludzi definicja stresu była głównie sytuacjami złymi. Obecnie stosujemy zmienioną definicję: „Stres to sposób, w jaki organizm reaguje na wszelkiego rodzaju potrzeby”. Jednak błędne przekonanie, że stres jest złą rzeczą, nie zniknęło jeszcze z naszych umysłów. Kiedy organizm zidentyfikuje jakiekolwiek zapotrzebowanie, zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne, uwalniane są pewne substancje chemiczne, które zapewniają siłę i energię potrzebną do radzenia sobie ze stresem. Niektóre substancje chemiczne dają widoczne efekty, co daje nam znak, że dana osoba jest „zestresowana”.
Stres może być spowodowany zarówno dobrymi, jak i złymi doświadczeniami. Podczas gdy strach przed niezaliczeniem egzaminu jest stresem, wygrana w grze jest również przyczyną stresu. Przyczyny mogą być różne i sprawiają, że stres staje się osobistym doświadczeniem. Stres można również sklasyfikować jako stres związany z przetrwaniem (reakcja na walkę lub ucieczkę), stres wewnętrzny (stres emocjonalny), stres środowiskowy (z powodu trudnych warunków środowiskowych i fluktuacji środowiska) oraz stres spowodowany zmęczeniem i przepracowaniem. Osoby zestresowane są często chore, zmęczone i słabe w koncentracji. Jeśli dana osoba zawsze się stresuje, może to prowadzić do nadciśnienia, zawału serca itp.
Co to jest cierpienie?
W powszechnym ujęciu dystres to mieszanina stanów emocjonalnych w trudnej sytuacji. W terminologii medycznej dystres definiuje się jako „stan awersyjny, w którym osoba nie jest w stanie całkowicie przystosować się do stresorów, co powoduje stres i wykazuje nieprzystosowawcze zachowania”. Tak więc, kiedy dana osoba jest zestresowana, jednym ze sposobów radzenia sobie z nią jest stres. Ale to jest oczywiście negatywny sposób rozwiązania tego problemu. Niektórzy ludzie znajdują pozytywne sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak słuchanie dobrej muzyki, uprawianie sportu i ćwiczenia oraz pomaganie innym.
Jaka jest różnica między stresem a dystresem?
• Stres to reakcja na stresory zewnętrzne lub wewnętrzne. Cierpienie to stan emocjonalny, w który wpada dana osoba, gdy nie potrafi przystosować się do stresorów.
• Stres może stać się negatywną reakcją okazywaną przez daną osobę w wyniku cierpienia, ale cierpienie nie zawsze kończy się negatywnymi reakcjami, takimi jak stres, ponieważ niektórzy ludzie przyjmują cierpienie pozytywnie i reagują w zdrowy sposób.
