Kalorie vs Tłuszcz Kalorie
Kalorie i kalorie tłuszczowe są wbrew nazwie niepowiązane. Cóż, w pewnym sensie. Dzieje się tak, ponieważ ludzie myślą, że tylko dlatego, że mają wspólne słowo, są teraz ze sobą spokrewnieni. W tym przypadku nie jest to do końca prawdą. Jakie są różnice między kaloriami a kaloriami tłuszczu? Czytaj.
Kaloria
Kaloria to właściwie jednostka miary ciepła. To, o czym myślisz, gdy widzisz liczbę kalorii, jest w rzeczywistości znane jako kilokaloria; czyli ile potrzeba ciepła, aby podnieść temperaturę jednego kilograma wody o jeden stopień. Możesz zobaczyć to słowo w różnych produktach spożywczych, które kupujesz codziennie. Zalecane spożycie kalorii dla normalnej osoby wynosi około 2000 kalorii.
Fat Calorie
Kaloria tłuszczu to po prostu ilość kalorii uzyskana z tłuszczu w jedzeniu. Gram tłuszczu zazwyczaj zawiera około 9 kalorii. Na przykład zjedzenie czegoś z 10 gramami tłuszczu dostarczy Ci około 90 kalorii. A dieta większości ludzi zawiera zbyt dużo tłuszczu, aby można ją było uznać za zdrową. Dietetycy zalecają spożywanie tylko około 50-80 gramów tłuszczu dziennie. Jednak nie wszystkie spożycie tłuszczu jest dla nas złe.
Różnica między kaloriami a kaloriami tłuszczu
Kalorie są zwykle używane do pomiaru ciepła. Jednak są one również używane do pomiaru energii potrzebnej organizmowi do funkcjonowania. Kalorie znajdują się we wszystkim, co jemy. Każda spożywana przez nas żywność ma określoną ilość kalorii. Niestety, niektóre pokarmy zawierają również tłuszcz; a kalorie otrzymujemy również z tłuszczu. Smutne jest to, że kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu, są zwykle większe niż kalorie z innych składników żywności. Jedyna różnica w kaloriach i kaloriach tłuszczu polega na tym, skąd pochodzą. Kalorie obejmują całą energię, którą otrzymujemy ze wszystkiego, co jemy, podczas gdy kalorie z tłuszczu liczą tylko te kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu.
Kalorie i kalorie z tłuszczu to nieco niepowiązane terminy. Jedyną wspólną płaszczyzną jest ich zastosowanie w żywności. Kaloria to termin bardziej ogólny w porównaniu do kalorii pochodzących z tłuszczu.
W skrócie:
• Kaloria to jednostka miary ciepła. Kaloria, którą widzimy na etykietach żywieniowych na żywności, odnosi się do kilokalorii.
• Kalorie zawarte w tłuszczu to kalorie, które otrzymujemy z tłuszczu. Gram tłuszczu zawiera 9 kalorii; więc 1 kaloria tłuszczu to 9 kalorii.
