Joga vs ćwiczenia
Joga i ćwiczenia to dwa słowa, które są często mylone jako jedno i to samo. Między tymi dwoma słowami jest ogromna różnica. Joga to szkoła filozofii, podczas gdy ćwiczenia wpływają na rozwój mięśni ludzkiego ciała poprzez ich prawidłowy trening.
Wykonywanie pozycji jogi nie przyczynia się do rozwoju mięśni, podczas gdy ćwiczenia ciała na siłowni mają duży wpływ na ich napięcie. Joga ma na celu osiągnięcie czystości umysłu. Chodzi o regulację techniki oddychania zwanej pranajamą i asanami lub pozycjami.
Istnieje wiele asan lub pozycji jogi, które mają na celu poprawę koncentracji i czystości umysłu. Joga to filozoficzne podejście do życia. Z drugiej strony ćwiczenia mają na celu wzmocnienie sylwetki i ujędrnienie mięśni. Istnieją różne formy ćwiczeń fizycznych, takie jak podnoszenie ciężarów, ćwiczenia aerobowe i tym podobne. Bieganie, jogging, pływanie i skakanie to aerobowe formy ćwiczeń.
Podnoszenie ciężarów przyczynia się do rozwoju mięśni. Nadaje ciału zdrowy kształt. Z drugiej strony praktyka jogi poprawia niektóre funkcje życiowe organizmu, takie jak krążenie krwi i oddychanie. Mówi się, że joga zapewnia praktykującemu wiele korzyści medycznych. Leczy problemy związane z ciśnieniem krwi i trawieniem. Mówi się, że wiele asan ma właściwości lecznicze. Asany mają na celu długowieczność życia.
Ćwiczenia mają na celu budowanie wytrzymałości. Z drugiej strony, aby osiągnąć doskonałość, joga wymaga regularnej praktyki. Musisz mieć guru lub nauczyciela, aby przekazać ci wiedzę o jodze. Z drugiej strony nie musisz uczyć się ćwiczeń od trenera. Możesz iść na siłownię i samodzielnie wykonywać ćwiczenia. Oto niektóre różnice między jogą a ćwiczeniami.
Powiązane linki:
1. Różnica między Hatha Yoga a Ashanga Yoga
2. Różnica między Krija Jogą a Kundalini Jogą
