Moksha vs Bikram Yoga
Joga to starożytna indyjska tradycja medytacji i ćwiczeń, która wywołała ogromne zainteresowanie na Zachodzie. Aby uczynić ją przyjemną dla ludzi Zachodu, joga została zaprezentowana Zachodowi w świeckiej formie całkowicie oderwanej od religii hinduistycznej. Na Zachodzie spopularyzowano wiele stylów jogi, z których bardzo ceniono jogi Bikram i Moksha. Obie należą do odrębnej kategorii gorącej jogi, która wielu dezorientuje. Istnieją jednak różnice między tymi dwoma stylami, które zostaną podkreślone w tym artykule.
Co to jest Bikram Yoga?
Bikram joga to forma gorącej jogi, nazywana tak od jej założyciela Bikrama Choudhary'ego, który jest żyjącym mistrzem, który osiadł w USA. Pochodzi z Kalkuty w Indiach i opracował jogę Bikram we współpracy ze swoją żoną, która sama jest nauczycielką jogi. Jego zestaw ćwiczeń i ćwiczeń oddechowych odbywa się w ogrzewanym pomieszczeniu o temperaturze 40 stopni Celsjusza i czasie trwania 90 minut. Bikram joga wyewoluowała z hatha jogi praktykowanej przez mnichów w Indiach. Jest 26 pozycji, które uczeń musi wykonać wraz z 2 ćwiczeniami oddechowymi, z których wszystkie są wykonywane w ciągu tych samych 90 minut.
Bikram joga to najpopularniejsza forma gorącej jogi w kraju, której fanami są znane nazwiska, takie jak Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Co to jest moksza joga?
Chociaż gorąca joga jest głównie kojarzona z jogą Bikram, nie ogranicza się do samej jogi Bikram, ponieważ w ramach gorącej jogi stosuje się wiele stylów. Moksha yoga to jeden z takich stylów opracowany przez Teda Granta i Jessicę Robertson w Kanadzie w 2004 roku. W krótkim czasie Moksha yoga stała się bardzo popularna w całych Stanach Zjednoczonych dzięki 30 studiom uczącym tej formy jogi dla studentów. Ta forma jogi składa się z 40 ćwiczeń wykonywanych w ogrzewanym pomieszczeniu, które zostało zaprojektowane tak, aby było przyjazne dla środowiska. Są to klasy o niskich kosztach i zostały docenione przez dużą część populacji ze względu na ich ogólny stan zdrowia i sprawność.
Jaka jest różnica między mokszą a bikram jogą?
• Bikram joga jest starsza niż Moksha yoga, której założyciel Bikram Choudhary założył pod koniec lat 70-tych. Joga Moksha została wprowadzona przez Teda Granda z Kanady w 2004 roku.
• Chociaż obie są formami gorącej jogi, w jodze Bikram jest ustalonych 26 ćwiczeń lub asan, podczas gdy w jodze moksha jest elastyczność, ponieważ jest 40 pozycji, z których instruktor i uczniowie wybierają pozycje, które uważają za łatwe i skuteczne.
• Zajęcia jogi Moksha są przyjazne dla środowiska w specjalnie zaprojektowanych studiach.
• Zajęcia w jodze Bikram są gorętsze w temperaturze 110 stopni, podczas gdy zajęcia w jodze mokszy mają temperaturę 104 stopni.
• Studia jogi Moksha są słabo oświetlone, ale czystsze niż pokoje zaprojektowane do jogi Bikram, w których uczniowie używają gąbczastych mat.
• Zajęcia jogi Bikram trwają zawsze 90 minut, podczas gdy lekcje Moksha trwają 90 lub 60 minut.
