Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga i Hatha Yoga to dwa terminy, które wydają się być takie same, ale między nimi występują pewne subtelne różnice. Chociaż oba te terminy są dość często zastępowane innym słowem zwanym radża jogą, asztanga joga odnosi się do ośmiu części składowych jogi zaproponowanych przez mędrca Patanjalego, który bronił zasad filozofii systemu Jogi.
Z drugiej strony, Hatha Yoga odnosi się do ciężkiej i męczącej praktyki, głównie asan i aspektów jogi pranajamy. Samo sanskryckie słowo „Hatha” oznacza „agresywny”. Koncepcja Hatha Jogi została przekazana przez Swamiego Svatmaramę na początku XV wieku.
Należy rozumieć, że Hatha Yoga jest częścią Ashtanga Yoga, ale jest wykorzystywana w innym celu. Hatha Yoga ma na celu oczyszczenie umysłu i ciała za pomocą asan i technik oddechowych. Zalecane są forsowne asany lub postawy, aby umożliwić organizmowi walkę ze starzeniem się, a techniki takie jak Bandha i Kriya są zalecane, aby oczyścić organizm z zanieczyszczeń.
Z drugiej strony Ashtanga Yoga ma na celu osiągnięcie duchowego wzrostu lub duchowego wchłonięcia praktykującego. Osiem różnych części jogi to Jama, Niyama, Asana, Pranajama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.
Yama odnosi się do wewnętrznej czystości, Niyama dąży do zewnętrznej lub czystości ciała, Asana to postawa, Pranayama to kontrola oddechu lub sztuka wdechu i wydechu, Pratyahara odnosi się do wycofania narządów zmysłów z odpowiednich obiektów zmysłowych, Dharana odnosi się do koncentracji, dhyana do medytacji, a samadhi do stanu wchłonięcia duchowego.
Dziedzina Hatha Jogi zyskała na Zachodzie ogromną popularność przez pewien czas. Istnieje kilka szkół w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii, które uczą uczniów hatha jogi i ashtanga jogi.
Powiązane linki:
1. Różnica między Krija Jogą a Kundalini Jogą
2. Różnica między jogą a ćwiczeniami
