Kluczowa różnica - nastrój a emocje
Nastrój i emocje to dwa słowa, które często mogą być bardzo mylące, chociaż istnieje między nimi kluczowa różnica. Najpierw określmy nastrój i emocje. Nastrój odnosi się do stanu emocjonalnego. Wręcz przeciwnie, emocja odnosi się do stanu psychicznego. W przeciwieństwie do nastroju emocja jest zwykle wynikiem zewnętrznego bodźca. Jedną z kluczowych różnic między nastrojami a emocjami jest to, że nastroje trwają dłużej, w przeciwieństwie do emocji, które trwają tylko przez krótki czas.
Co to jest nastrój?
Według psychologów nastrój można po prostu rozumieć jako stan emocjonalny. Ten stan emocjonalny może trwać przez krótki lub dłuższy okres czasu. Czasami można wprowadzić określony nastrój na kilka tygodni. Nastroje mają bezpośredni wpływ na to, jak się zachowujemy. Na przykład wyobraź sobie, że jesteś w nastroju depresyjnym, sposób, w jaki reagujesz na różne rzeczy, wchodzisz w interakcje z innymi, wykonujesz codzienne zadania, byłby zupełnie inny niż w radosnym nastroju. Dlatego ważne jest, aby dogłębnie rozumieć swój nastrój, ponieważ może on bezpośrednio wpływać na twoją perspektywę i zachowanie.
Według badań istnieje związek między nastrojami a osobowościami. Osoba, która ma bardzo optymistyczną osobowość, przez większość czasu jest w radosnym nastroju. Z drugiej strony osoba, która jest bardzo pesymistyczna, zwykle ma depresyjny nastrój. Poza naszą osobowością jest wiele czynników, które wpływają na nasze nastroje. Niektóre z tych czynników to brak snu, leków i stylu życia.
W psychologii nienormalnej psychologowie wskazują na różne zaburzenia związane z nastrojami. Podkreślają, że osoby, które mają trudności z regulacją nastroju, mogą cierpieć na poważną depresję, dystymię, chorobę afektywną dwubiegunową, a także depresję poporodową.
Co to jest emocja?
Emocja odnosi się do stanu psychicznego. Nie należy tego mylić z nastrojem, ponieważ w przeciwieństwie do nastrojów; emocje są zwykle przez coś spowodowane. Na przykład na urodziny otrzymujesz piękny prezent od przyjaciela. To sprawia, że czujesz się bardzo szczęśliwy. To jest emocja. Trwa tylko przez krótki czas i jest reakcją na bodziec zewnętrzny.
W roku 1972 psycholog Paul Eckman zidentyfikował sześć podstawowych emocji, które są uniwersalne. To szczęście, smutek, złość, zaskoczenie, strach i wstręt. Później, w 1999 roku, do listy dodano inne emocje, takie jak satysfakcja, duma, pogarda, wstyd, zażenowanie, rozbawienie i podniecenie.
Emocja składa się z trzech głównych elementów. Są to subiektywne doświadczenie, reakcja fizjologiczna oraz reakcja behawioralna lub ekspresyjna. Subiektywne doświadczenie odnosi się do tego, jak jednostka go przeżywa. Skupia się na tym, jak każda emocja różni się od jednej osoby do drugiej, mimo że należy do uniwersalnej kategorii, takiej jak szczęście lub smutek. Po drugie, reakcja fizjologiczna odnosi się do tego, jak osoba czuje to fizjologicznie. Obejmuje to przyspieszone bicie serca, pocenie się, przyspieszony oddech itp. Ostatni składnik reakcji behawioralnej lub ekspresyjnej koncentruje się na tym, jak osoba faktycznie to wyraża.
Jaka jest różnica między nastrojem a emocjami?
Definicje nastroju i emocji:
Nastrój: nastrój odnosi się do stanu emocjonalnego.
Emocja: emocja odnosi się do stanu psychicznego.
Charakterystyka nastroju i emocji:
Upływ czasu:
Nastrój: nastrój utrzymuje się przez dłuższy czas.
Emocja: emocja trwa tylko przez krótki czas.
Intensywność:
Nastrój: nastroje są łagodne.
Emocje: Emocje są niezwykle intensywne.
Zdjęcie dzięki uprzejmości:
1. Moods By John Rudolph - Praca własna, [CC BY 3.0], za Wikimedia Commons
2. Emocje 3 Autor: Toddatkins, [CC0], za Wikimedia Commons
