Różnica Między Trenażerem Eliptycznym A Trenażerem

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:41

Orbitrek vs Cross Trainer

Istnieje wiele opcji dostępnych dla osoby, która decyduje się na wykonywanie ćwiczeń cardio o niewielkim wpływie, aby schudnąć, a także wrócić do formy. Na siłowni można zobaczyć wiele maszyn, które mają pomóc ludziom w dążeniu do utraty wagi. Eliptyczny to ogólny termin używany dla szerokiej gamy maszyn stojących, w tym orbitreków, a są ludzie, którzy używają tych terminów zamiennie. Istnieją jednak subtelne różnice między tymi dwoma maszynami, które są używane do ćwiczeń o niewielkim wpływie na tonizację ciała.

Eliptyczny

Maszyny eliptyczne to maszyny do ćwiczeń, które pozwalają użytkownikowi swobodnie poruszać nogami w tak płynny sposób, że nie odczuwa silnego uderzenia w żadną część ciała. Oznacza to, że osoby mające pewne problemy z dolną częścią ciała lub stawami mogą z łatwością ćwiczyć na tych maszynach, aby wzmocnić swoje ciało. Orbitrek posiada również funkcję regulacji, która pozwala użytkownikowi na zmianę ruchu w zależności od rozmiaru ciała i ograniczenia ruchu. Niektóre maszyny wymagają od użytkownika siedzenia w pozycji wyprostowanej lub zgiętej, podczas gdy niektóre maszyny pozwalają użytkownikowi stać prosto. Maszyny eliptyczne zapewniają ruchy, które nie są możliwe w życiu codziennym.

Trener crossfitu

Orbitrek to jedna maszyna eliptyczna, która wygląda bardzo podobnie do standardowej maszyny eliptycznej, ale ma jedną zasadniczą różnicę, która polega na jej ruchomych ramionach. Nie można regulować nachylenia pedałów tej maszyny. Jedną z zalet tej maszyny jest to, że oprócz ruchu nóg można pchać lub ciągnąć ramiona, aby ćwiczyć górną część ciała. Oznacza to, że można ćwiczyć te mięśnie, które nie są dotknięte eliptycznym.

Jaka jest różnica między trenażerem eliptycznym a trenażerem?

• Chociaż orbitrek jest typem eliptycznego i kwalifikuje się jako eliptyczny, istnieją pewne różnice w budowie i sposobie, w jaki wpływają na mięśnie ciała.

• Trenażer posiada regulowane ramiona, które zapewniają ruch górnej części ciała podczas ćwiczenia dolnej części ciała za pomocą pedałów. Z drugiej strony klamki są nieruchome w przypadku eliptycznego.

• Oznacza to, że orbitrek może zapewnić trening zarówno nóg, jak i ramion, podczas gdy eliptyczny może pracować tylko na mięśniach dolnej części ciała.

• Ujędrnianie klatki piersiowej, ramion i pleców jest możliwe za pomocą orbitreka, podczas gdy eliptyczny może działać tylko na ścięgnie podkolanowe, mięsień czworogłowy i pośladki.

• Standardowa maszyna eliptyczna jest idealna dla osób z problemami w górnych stawach ciała, ponieważ te maszyny mają stacjonarne uchwyty.

• Orbitrek jest trudniejszy do skoordynowania niż standardowy orbitrek, ale lepszy, jeśli chcesz wzmocnić niższe i górne partie ciała.