Różnica Między Spinningiem A Jazdą Na Rowerze

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:41

Spinning vs Cycling

W dzisiejszych czasach ludzie w całym kraju stali się bardzo świadomi zdrowia. Aby zachować kondycję, uciekają się do ćwiczeń w wielu różnych formach. Jazda na rowerze to bardzo popularny i popularny sposób na ćwiczenia układu krążenia wraz ze wzmocnieniem mięśni dolnych partii ciała. Na rowerze stacjonarnym można jeździć zarówno na świeżym powietrzu, jak iw pomieszczeniach. Istnieje inny termin spinning, który jest podobny do roweru i stał się obecnie bardzo popularny. W artykule podjęto próbę ustalenia różnic między jazdą na rowerze a spinningiem z korzyścią dla czytelników.

Jazda rowerem

Słowo kolarstwo kojarzy się z ludźmi w T-shirtach i obcisłych spodenkach, jeżdżącymi na rowerach po drodze. Jazda na rowerze to bardzo zdrowa aktywność, którą lekarze zalecają osobom w każdym wieku w celu zwiększenia poziomu sprawności. Wiele osób jeździ na rowerze w celach transportowych lub rekreacyjnych, ale aktywność fizyczna określana jako jazda na rowerze ogranicza się do wykorzystania tej aktywności jako korzyści zdrowotnej. Jednak sporadyczne złe warunki pogodowe i praktyka życia w wysokich mieszkaniach zmuszają ludzi do korzystania z rowerów w pomieszczeniach. Jest to aktywność, która stała się bardzo popularna, a osoby dbające o zdrowie dążą do lepszej sprawności, pedałując na stacjonarnych rowerach treningowych.

Spinning

Spinning to termin, który jest powszechnie używany dla wielu różnych form ćwiczeń wykonywanych na rowerach fitness w studiach prowadzących zajęcia dla ludzi. Spinning obejmuje instrukcje dostarczone przez trenera, które są wykonywane przez ludzi jednocześnie na rowerach stacjonarnych, aby ćwiczyć w określonym stylu. Jest muzyka, rowery stacjonarne i oczywiście instruktor, który prowadzi kilka osób we wspólnym celu, jakim jest poprawa zdrowia i sprawności. Jeśli kiedykolwiek byłeś na tych zajęciach, wiesz, że te rowery mają koło zamachowe, które jest ciężkie do melodii 30-40 funtów i porusza pedałami, nawet gdy przestałeś pedałować. Oznacza to, że ścięgno podkolanowe osoby ciężko pracuje, aby zatrzymać lub spowolnić ten ruch. Podczas jazdy na rowerze na świeżym powietrzu tarcie pochodzi od drogi i wiatru. W tych warunkachto mięśnie czworogłowe i zginacze bioder ciężko pracują.

Jaka jest różnica między spinningiem a kolarstwem?

• Jazda na rowerze odnosi się do aktywności na świeżym powietrzu, podczas gdy spinning jest rodzajem jazdy na rowerze stacjonarnym.

• Podczas spinningu ćwiczysz na stacjonarnych rowerach, podczas gdy na zewnątrz jeździsz na ruchomych rowerach.

• W cyklu wirowania występuje ciężkie koło zamachowe, podczas gdy tarcie pochodzi od wiatru i drogi w cyklu na zewnątrz.

• Przy złej pogodzie spinning jest wygodniejszy niż jazda na rowerze na świeżym powietrzu.

• Spinning odnosi się do produktów, instrukcji i ćwiczeń dostarczonych przez posiadacza patentu i wykonujesz ćwiczenia zgodnie z instrukcjami trenera w studio.

• Istnieją certyfikowani trenerzy spinningu, podczas gdy możesz jeździć na rowerze samodzielnie.