Zdrowe jedzenie vs fast foody
Według dietetyków dieta to prawie wszystko. Znaczenie zdrowej diety jest niezwykle korzystne dla dobrego i przyjemnego stylu życia. Jak mówi wiele religii i utrzymujących się kultur, żywność, którą spożywamy, powinna mieć pożądaną jakość pod względem wartości odżywczych i smakowych. Jednak dzisiejszy świat stoi przed poważnym problemem związanym z niezdrową żywnością lub niezdrową żywnością. Wiele problemów zdrowotnych ma wspólne źródło, czyli niezdrowe jedzenie. Dlatego niezwykle ważne jest, aby odróżnić zdrową żywność od fast foodów dla zdrowego stylu życia.
Zdrowe jedzenie
Jak się wydaje, zdrowa żywność jest po prostu korzystna dla zdrowia człowieka. Nie ma jednak precyzyjnej definicji tego terminu, ale obejmuje on wiele rodzajów żywności, w tym żywność naturalną, żywność organiczną, żywność nieskompresowaną i nierafinowaną oraz suplementy diety. Te rodzaje żywności są oczywiście dostępne na polach uprawnych, ale nie każdy może udać się na pola uprawne, aby kupić zdrową żywność. Dlatego supermarkety otworzyły teraz działy ze zdrową żywnością. Żywność funkcjonalna to również zdrowa żywność, a czasami ludzie nawet nazywają te dwa produkty tym samym. Jednak żywność funkcjonalna to żywność przetworzona bez dodatków, które mogłyby wpłynąć na zdrowie konsumentów. Zdrowa żywność ma dużą wartość odżywczą, a co najważniejsze, jest bezproblemowa. Nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca i nowotwory to jedne z głównych problemów zdrowotnych, z którymi boryka się dziś mężczyzna.a wszyscy oni będą mieli doskonałą odpowiedź poprzez spożywanie zdrowej żywności. Niezbędne witaminy, białka, węglowodany i tłuszcze są odpowiednio obecne w zdrowej żywności. Przede wszystkim świeże warzywa i owoce mają ten niesamowity potencjał, by nas obronić.
Niezdrowe jedzenie
Śmieci oznaczają marnotrawstwo lub bez realnego znaczenia. Kiedy śmieci stają się przymiotnikiem terminu żywność, brzmi to niebezpiecznie. Jednak fast food oznacza, że ma bardzo małą wartość odżywczą lub nie ma jej wcale. Obejmuje szereg produktów spożywczych, w tym zarówno produkty słodkie, jak i tłuste, a także pieczywo. Według Michaela Jacobsona (1972) każda żywność, która jest niezdrowa w wyniku regularnego spożycia, jest również niezdrową żywnością, oprócz deklaracji o niskiej wartości odżywczej. Ze względu na smaki i inne dodatki do tych produktów, ludzie uwielbiają je spożywać. Ponadto wygoda spożywania i przygotowywania potraw była również głównym powodem przyciągania ludzi do fast foodów. Zwykle są bogate w kalorie, zawierają tłuszcze nasycone, sól, a czasem cukier. Dodatkowo jest bardzo mała ilość owoców, warzyw i błonnika pokarmowego. Analizując te fakty,śmieciowe jedzenie mogłoby tylko dać konsumentom natychmiastową satysfakcję, ale z mnóstwem problemów, w międzyczasie producenci wyciągają większość ludzkich pieniędzy. Może wpływać na stany psychiczne ludzi, a jedno badanie potwierdziło to na szczurach. Zmiany w mózgu to kolejne interesujące badanie, w którym Johnson i Kenny (2010) stwierdzają, że niezdrowe jedzenie może wpływać na ludzki mózg tak samo, jak heroina i kokaina.
Porównanie zdrowego i niezdrowego jedzenia
Chociaż prawie wszystko, co zawiera zdrowe i niezdrowe jedzenie, jest odwrotne, główne różnice są następujące.
