Tai Chi kontra Qigong
Chiny są jedną z najstarszych cywilizacji świata, a dwie z ich tradycji, Tai Chi i Qigong, jako wewnętrzne sztuki walki prowadzące do rozwoju Qi, energii życiowej przepływającej przez ścieżki energetyczne wewnątrz ciał wszystkich ludzi, są popularne w zachodni świat też. Obie te formy sztuk walki wykorzystują Chi, aby wzmocnić osobę zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Obie prowadzą do oczyszczenia ciała, charakteru i umysłu, leczą dolegliwości i prowadzą do długowieczności. Jednak ze względu na podobieństwa między tymi dwoma typami systemów ćwiczeń większość ludzi pozostaje zdezorientowanych między nimi. W tym artykule podjęto próbę podkreślenia różnic między Tai Chi i Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, lub po prostu Tai Chi, obraca się wokół Qi lub Chi, jak jest to znane światu zewnętrznemu. Jest to siła życiowa, która napędza wszystkie żywe istoty i stanowi podstawę tradycyjnego systemu medycyny chińskiej zwanego TCM. Ta siła życiowa przepływa przez meridiany wewnątrz ciała, a kiedy następuje jakakolwiek przerwa w przepływie tej energii, ciało choruje. Praktyka Tai Chi lub wewnętrznej sztuki walki, jak to się nazywa, zapewnia, że Tai Chi przepływa przez całe ciało bez żadnych blokad, a ciało praktykującego Tai Chi pozostaje zdrowe.
Ludzie z Zachodu nazywają Tai Chi sztuką uzdrawiania, podczas gdy w Chinach jest to sposób na życie. Ta wewnętrzna sztuka walki powstała jakieś dwa tysiące lat temu i składa się z serii powolnych i okrężnych ruchów, które, jak się uważa, usuwają wszelkie przeszkody w ruchu Chi wewnątrz ciała praktykującego tę starożytną sztukę. Obejmuje systematyczne oddychanie i przyjmowanie pozycji, takich jak indyjska joga, która przyciąga ludzi z Zachodu do tego starożytnego i tradycyjnego systemu medycyny chińskiej.
Qigong
Kultywowanie zdrowia poprzez opanowanie Qi lub Chi jest ostatecznym celem Qigong, podobnie jak Tai Chi. Obejmuje wykonywanie trudnych pozycji ciała w taki sam sposób, jak robią to jogini w Indiach. Skupienie umysłu podczas wykonywania pozycji pomaga umysłowi, oddechowi i energii praktykującego. Dosłowne znaczenie Qigong to praca z energią życiową. Starożytna chińska sztuka walki ma na celu umożliwienie praktykującemu kontrolowanie siły życiowej i czerpanie korzyści fizycznych, psychicznych, duchowych i emocjonalnych. Qigong jest częścią TCM i został po raz pierwszy opublikowany w kanonie Wewnętrznym Żółtego Cesarza. Ta książka jest uważana za fontannę starożytnego systemu medycyny chińskiej. Uważa się, że Qigong może leczyć dolegliwości, poprawiając zdrowie fizyczne i psychiczne praktykującego. Qigong ma trzy formy: qigong medyczny, qigong medytacyjny i qigong walki.
Jaka jest różnica między Tai Chi a Qigong?
• Moc generowana w Tai Chi jest gęsta, podczas gdy w Qigong jest niewielka
• Kalistenika i płynne ruchy ciała w Tai Chi są zaawansowane i skomplikowane, podczas gdy w Qigong te ruchy są mniej skomplikowane i głębokie.
• Medytacja w Qigong jest bardziej intensywna i potężna niż w Tai Chi
• Qigong jest częściej praktykowany ze względu na jego właściwości lecznicze, podczas gdy Tai Chi jest sposobem na życie ukierunkowanym na ogólną sprawność umysłu i ciała
