Izotoniczne vs izometryczne
Układ mięśniowy jest bardzo ważny, ponieważ może wytwarzać ruch oraz zapewniać ochronę i wsparcie dla narządów ciała. Unikalną, charakterystyczną cechą komórek mięśniowych jest względna obfitość i organizacja włókien aktyny i miozyny w komórkach. Te włókna są wyspecjalizowane w skurczu. U kręgowców występują trzy typy mięśni; mianowicie mięśnie gładkie, mięśnie szkieletowe i mięśnie sercowe. Skurcz mięśnia sercowego i mięśni gładkich jest na ogół mimowolny, podczas gdy mięśnie szkieletowe są pod świadomą kontrolą. W zależności od wzorca wytwarzania napięcia, skurcz mięśni można podzielić na skurcz izotoniczny i skurcz izometryczny. Codzienne czynności obejmują kombinacje skurczu izotonicznego i izometrycznego mięśni.
Co to jest skurcz izotoniczny?
Słowo „izotoniczny” oznacza równe napięcie lub wagę. Podczas tego skurczu powstające napięcie jest stałe, podczas gdy zmienia się długość mięśnia. Polega na skracaniu mięśni oraz aktywnym skurczu i rozluźnieniu mięśni i występuje przy ruchach, takich jak chodzenie, bieganie, przeskakiwanie itp.
Skurcz izotoniczny można dalej podzielić na dwie kategorie jako koncentryczne i ekscentryczne. W skurczu koncentrycznym mięsień skraca się, podczas gdy w skurczu ekscentrycznym wydłuża się podczas skurczu. Ekscentryczny skurcz mięśni jest ważny, ponieważ może zapobiec szybkim zmianom długości, które mogą uszkodzić tkankę mięśniową i amortyzować wstrząsy.
Co to jest skurcz izometryczny?
Słowo „izometryczny” oznacza stałą lub niezmienną długość mięśni. W skurczach izometrycznych długość mięśni pozostaje stała, podczas gdy napięcie się zmienia. Tutaj napięcie rozwija się w mięśniu, ale mięsień nie skraca się, aby poruszyć przedmiot. Dlatego w stężeniu izometrycznym, gdy żaden obiekt nie jest poruszany, wykonana praca zewnętrzna wynosi zero. W tym skurczu poszczególne włókna ulegają skróceniu, mimo że cały mięsień nie zmienia swojej długości, dlatego ćwiczenia izometryczne pomagają wzmocnić mięśnie.
Skurcz izometryczny nie obejmuje ruchu stawów, dlatego pacjenci wymagający rehabilitacji mogą wykonywać ćwiczenia izometryczne, aby uniknąć bolesnych ruchów. Ćwiczenia te nie są zalecane dla pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ mogą spowodować niebezpieczny wzrost ciśnienia krwi. Przykład ruchu izometrycznego polega na chwyceniu obiektu, takiego jak nietoperz lub rakieta. Tutaj mięśnie kurczą się, aby przytrzymać i ustabilizować obiekt, ale ich długość nie zmienia się podczas trzymania.
Jaka jest różnica między skurczem izotonicznym a izometrycznym?
• W skurczu izotonicznym napięcie jest stałe, podczas gdy długość mięśnia zmienia się. W skurczu izometrycznym długość mięśnia pozostaje stała, podczas gdy napięcie się zmienia.
• Skurcz izotoniczny ma krótszy okres utajony, krótszy okres skurczu i dłuższy okres relaksacji. W przeciwieństwie do tego skurcz izotoniczny ma dłuższy okres utajony, dłuższy okres skurczu i krótszy okres relaksacji.
• Wzrost temperatury zmniejsza napięcie izometryczne, podczas gdy zwiększa izotoniczne skracanie drgań.
• Ciepło uwalniające się przy skurczu izometrycznym jest mniejsze, a zatem skurcz izometryczny jest bardziej energooszczędny, podczas gdy skurcz izotoniczny jest większy, a zatem mniej efektywny energetycznie.
• Podczas skurczu izometrycznego nie występuje skracanie i dlatego nie jest wykonywana żadna praca zewnętrzna, ale podczas skurczu izotonicznego następuje skracanie i wykonywana jest praca zewnętrzna.
• Skurcz izotoniczny występuje w środku skurczu, podczas gdy skurcz izometryczny występuje na początku i na końcu wszystkich skurczów.
• Podczas skurczów mięśni faza izometryczna zwiększa się wraz ze wzrostem obciążenia, podczas gdy faza izotoniczna maleje, gdy wzrasta obciążenie.
