Lęk a fobia
Lęk i fobia to dwa różne stany, między którymi możemy zidentyfikować pewne różnice. Lęk to uczucie lęku i zmartwienia, które staje się zaburzeniem, gdy zakłóca codzienną rutynę jednostki. Z drugiej strony fobia to nadmierny strach przed określonymi przedmiotami i sytuacjami. To jest główna różnica między lękiem a fobią. Fobie podlegają zaburzeniom lękowym. W tym artykule zrozumiemy różnicę między lękiem a fobią, jednocześnie poznając każdy termin.
Co to jest lęk?
Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i lęku. Kiedy napotykamy trudną sytuację, naturalne jest uczucie niepokoju. Wyobraźmy sobie na przykład przypadek ucznia, który czeka na egzamin. Wyniki tego egzaminu mogą mieć ogromny wpływ na przyszłe ścieżki kariery studenta. Można się tylko spodziewać, że uczeń poczuje niepokój. Nie tylko to, gdy stajemy przed wywiadem, przemawiając publicznie, czekając na ważną wiadomość, wszyscy odczuwamy niepokój i zmartwienie. Są jednak sytuacje, w których lęk staje się przytłaczający i nieproporcjonalny do okoliczności. Ten rodzaj lęku jest uważany za zaburzenie lękowe. W takiej sytuacji niepokój jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia.
Zdaniem psychologów istnieje szereg zaburzeń lękowych. Zespół lęku uogólnionego, zespół stresu pourazowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i lęk napadowy to tylko niektóre z takich zaburzeń. Fobie są również klasyfikowane jako zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe mają szereg objawów w zależności od konkretnego zaburzenia. Niektóre z typowych objawów, które można zaobserwować, to trudności w zasypianiu, uczucie niepokoju, strachu, nudności i napięcie mięśni. Ale mogą się one różnić w zależności od zaburzenia. Należy pamiętać, że inaczej niż w przypadku lęku, zaburzenia lękowe znacząco wpływają na codzienną rutynę.
Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i lęku
Co to jest fobia?
Fobia to intensywny strach, który odczuwa dana osoba, gdy w rzeczywistości niebezpieczeństwo jest niewielkie lub żadne. Ludzie mają różne fobie. Niektóre z powszechnych fobii dotyczą zwierząt, takich jak owady, środowiska naturalnego, takiego jak wysokości, woda i obawy sytuacyjne, takie jak samoloty, windy i krew. Oprócz tego istnieją inne fobie, takie jak fobia społeczna, agorafobia. Fobia społeczna to skrajny strach przed sytuacjami społecznymi lub występami. W takich sytuacjach jednostka obawia się, że będzie zachowywała się w sposób upokarzający wobec innych. Dlatego stara się uniknąć sytuacji. Agorafobia charakteryzuje się lękiem przed przebywaniem na otwartej przestrzeni, korzystaniem z transportu publicznego, przebywaniem w zamkniętych miejscach, staniem w kolejce, przebywaniem w tłumie, samotnością poza domem. Fobie można leczyć za pomocą określonych terapii i poradnictwa.
Lęk wysokości to fobia
Jaka jest różnica między lękiem a fobią?
• Lęk to uczucie niepokoju, zmartwienia i lęku, podczas gdy fobia to intensywny strach, który osoba odczuwa, gdy w rzeczywistości niebezpieczeństwo jest niewielkie lub żadne.
• Lęk jest naturalny, ponieważ wszyscy odczuwamy lęk w trudnych sytuacjach, ale fobie nie są. Uważa się je za zaburzenia, które należy leczyć.
• Lęk może stać się zaburzeniem, kiedy zakłóca codzienną rutynę. Fobie są również uważane za rodzaj zaburzeń lękowych.
Zdjęcie dzięki uprzejmości:
- Melancholia autorstwa 7mike5000 (CC BY 2.5)
- Lęk wysokości autorstwa McZusatz (CC BY 2.0)
