Różnica Między łaźnią Parową A Sauną

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:41

Łaźnia parowa a sauna

Znajomość różnicy między łaźnią parową a sauną jest przydatna, ponieważ są to dwie z wielu metod dostarczania ciepła organizmowi w celach terapeutycznych. Jednak łaźnia parowa i sauna to dwie najpopularniejsze metody dostarczania ciepła do organizmu. Głównym celem przyjmowania ciepła jest pomoc organizmowi w uwolnieniu się od toksyn poprzez pot. Te terapie ciepłem są szczególnie korzystne dla osób cierpiących na bóle stawów. Terapia ciepłem poprawia krążenie krwi, a także wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Chociaż do detoksykacji używa się zarówno łaźni parowej, jak i sauny, metoda wytwarzania ciepła jest różna u obu i różni ludzie mają własne preferencje, jeśli chodzi o łaźnię parową i saunę.

Co to jest łaźnia parowa?

Łaźnia parowa to miejsce, w którym można się zrelaksować i całkowicie odprężyć, korzystając z dobrodziejstw gorącej pary tak długo, jak tylko potrafisz. Wystarczy godzina w łaźni parowej, aby pobudzić człowieka, usuwając toksyny z organizmu w postaci potu. Łaźnie parowe były wyobraźnią mieszkańców Finlandii, którzy konceptualizowali je dla ludzi żyjących w bardzo zimnym klimacie. Łaźnie parowe to doskonała okazja do chwilowego relaksu. Ponieważ jednak istnieją widoczne korzyści zdrowotne związane z łaźniami parowymi, dziś nie są one ograniczone tylko do krajów zimnych i występują również w krajach tropikalnych.

Pomimo spadku cen instalacji i konserwacji łaźnie parowe znajdują się najczęściej w klubach zdrowia i ośrodkach spa. Jednym z głównych powodów, dla których ludzie używają tych łaźni parowych, jest detoksykacja. Spędzając 10-15 minut w łaźni parowej, osoba może się obficie pocić, przez co traci różne toksyny nagromadzone przez pewien czas.

Drugą ważną korzyścią jest to, że pocenie się powoduje utratę tłuszczu. Korzystanie z łaźni parowych to obecnie dobry sposób na odchudzanie. Trzecią korzyścią jest to, że wszystkie pory skóry są otwarte i staje się nawilżona. Skóra zaczyna wyglądać na jędrną i promienną.

Co to jest sauna?

Sauna to terapia cieplna polegająca na wytwarzaniu suchego ciepła za pomocą pieca lub pieca opalanego drewnem w celu powolnego podwyższania temperatury w pomieszczeniu. Zwykle temperatura ta wynosi do 70 stopni Celsjusza. Ludzie albo siedzą, albo leżą w saunie, aby wchłonąć jak najwięcej ciepła. Kilka minut w saunie może zwiększyć wewnętrzną temperaturę ciała, co poprawia przepływ krwi. Otwiera również wszystkie pory w ciele. Zwykle po kilku minutach w saunie kąpiący się wychodzi i wskakuje do zimnej wody lub bierze prysznic, a następnie wraca do sauny, aby napić się więcej ciepła. Sauny mają bardzo małą wilgotność i można w nich stosować znacznie wyższe temperatury. W pomieszczeniu z sauną zastosowano meble drewniane, aby nie tracić ciepła wytwarzanego przez grzejnik.

Jaka jest różnica między łaźnią parową a sauną?

Jak opisano wcześniej, zarówno łaźnia parowa, jak i sauna to terapie cieplne, które wydają się mieć takie same korzyści dla ludzi.

• Główna różnica między nimi polega na tym, że sauna wykorzystuje suche ciepło, podczas gdy w łaźni parowej wytwarzane ciepło jest wilgotne.

• Ludzie mają własne preferencje i ci, którzy nie mogą znieść gorąca w saunie, zwykle chodzą do łaźni parowych.

• Temperatury, w których stosuje się obie terapie cieplne, są również różne. Podczas gdy w saunie temperatury sięgają 70-80 stopni Celsjusza, w łaźniach parowych panuje temperatura 40 stopni.

Zarówno jako terapia ciepłem, jak i łaźnia parowa, jak i sauna są równie popularne na całym świecie. To tylko osobiste upodobania i niechęci ludzi sprawiają, że decydują się na określony system przyjmowania ciepła.