Gatorade vs Powerade
Różnica między Gatorade a Powerade polega na ilości składników użytych do ich przygotowania. Jeśli jesteś sportowcem lub sportsmenką, na pewno słyszałeś, a nawet skosztowałeś Gatorade lub Powerade. To dwa najpopularniejsze napoje sportowe. Są to specjalnie opracowane napoje, które mają na celu uzupełnienie płynów i elektrolitów, które są tracone podczas pocenia się podczas ćwiczeń lub meczu. Oba napoje zawierają podobne składniki i wyglądają tak samo. Istnieją jednak różnice w zawartości elektrolitów i węglowodanów, o których będzie mowa w tym artykule. Należy pamiętać, że chociaż są to bardzo konkurencyjne marki, zawierają prawie takie same składniki odżywcze.
Co to jest Gatorade?
Gatorade powstał w 1965 roku jako rozwiązanie zapewniające graczom Gator chwilę wytchnienia od utraty elektrolitów z organizmu podczas treningów i meczów na Florydzie, która latem jest bardzo upalna. Picie zwykłej wody może utrzymać nawodnienie, ale utrata ważnych elektrolitów powoduje skurcze. Lekarze, którzy zrobili ten napój, nazwali go na cześć maskotki z University of Florida, Gator. Gatorade było własnością Quaker Oats Company do 2001 roku. W 2001 roku PepsiCo kupiło Gatorade i to oni obecnie produkują napój.
Podczas ciężkich treningów i szybkich meczów, zawodnik traci z organizmu 900-1400 mg sodu na litr potu. Utrata sodu jest kluczowa, ponieważ powoduje obniżenie poziomu wody we krwi. Gatorade zawiera 450 mg sodu na litr. Więcej cukru w napoju oznacza więcej cukru we krwi, ale ostatecznie spowalnia tempo, w jakim woda dostaje się do krwi. Gatorade to 6% cukru. Gatorade ma takie smaki, jak pomarańcza, poncz owocowy, winogronowy, mieszanka tropikalna, cytryna-limonka, jagoda-pomgranat, malina melonowa i lodowiec.
Co to jest Powerade?
Powerade pojawił się jako konkurent Gatorade wkrótce potem, w 1988 roku. Po przejęciu Powerade przez Coca Colę, Powerade stał się bardzo popularnym napojem sportowym. Zawartość sodu w Powerade wynosi zaledwie 225 mg / l. Powerade to 8% cukru.
Obecnie w Stanach Zjednoczonych dostępnych jest dziewięć odmian Powerade. Są to Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade i Tropical Mango.
Jaka jest różnica między Gatorade a Powerade?
• Gatorade i Powerade to napoje dla sportowców. Gatorade należy do PepsiCo, a Powerade do Coca Cola Company.
• Gatorade i Powerade różnią się ilością cukru, sodu i rodzajem użytego cukru.
• Chociaż Gatorade zawiera 450 mg sodu na litr, zawartość sodu w Powerade wynosi zaledwie 225 mg / l. Oznacza to, że Gatorade jest bardziej skuteczny w zastępowaniu sodu utraconego podczas pocenia się.
• Gatorade to 6% cukru, podczas gdy Powerade to 8% cukru. Oba napoje mieszczą się w poziomach 4-8%, które są uważane za najlepsze do dodawania cukru i wody do krwi w organizmie. Nie ma wiele do wyboru między Gatorade i Powerade.
• Przy tej samej wielkości porcji 8 floz Powerade ma 80 kalorii, podczas gdy Gatorade ma 50 kalorii.
• Powerade zawiera 100 mg sodu, podczas gdy Gatorade zawiera 135 mg sodu. Tak więc Powerade ma około trzech czwartych sodu, mając jednocześnie więcej kalorii niż Gatorade. Dla sportowców ubogich w sód Gatorade jest oczywiście lepszym wyborem.
• Węglowodany ogółem w Powerade to 19 g, podczas gdy Gatorade zawiera 14 g węglowodanów.
• Reszta składników potasu i cukrów jest równa, Powerade zawiera 10% witaminy B6, 10% witaminy B12 i 10% niacyny.
• W gorącym klimacie, np. Na Florydzie, Gatorade ma niewielką przewagę nad Powerade. Jednak dla przeciętnego sportowca doświadczającego łagodniejszego klimatu różnica między tymi dwoma słynnymi napojami sportowymi nie jest duża.
• Jednak Powerade jest bardziej słodki, przez co niektórym smakuje lepiej.
• Smaki Powerade to Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade i Tropical Mango.
• Gatorade ma smaki, takie jak pomarańcza, poncz owocowy, winogronowy, mieszanka tropikalna, cytryna-limonka, jagoda-granat, malina melonowa i lodowiec.
Jak widać, zarówno Gatorade, jak i Powerade zawierają szereg składników, które są przeznaczone dla sportowców. Pamiętaj jednak, że te napoje sportowe są dla tych sportowców, którzy przez długi czas tracą dużo potu. Jeśli nie tracisz dużej ilości potu, nie idź na te napoje. Woda będzie dla Ciebie idealnym nawilżaczem.
Zdjęcia dzięki uprzejmości:
- Paliwo przed grą, Gatorade Thirst Quencher, Niskokaloryczne G2 i regeneracja białka po meczu autorstwa Jeffa Taylora (CC BY-SA 2.0)
- Powerade przez Pixabay (domena publiczna)
